ピラティス始めましたの話

トレーニングにピラティスを取り入れるようになりました。正直言って最初はナメていたというか、トレーニングの間のリラックスという感じで始めたのですが、実際やってみるとものすごくハード！！女性ばかりのクラスの中、1人だけ汗だくでプルプルしながら頑張っていました！笑

ピラティスは呼吸やリズム、体の意識する部分を理解していないと、アウターの力だけに頼った動きになってしまいます。ピラティスを極めた先生はめちゃくちゃシャープな体で、めちゃくちゃキツい姿勢で、しかも笑顔で喋りながらこなします！！ホントすごい！！尊敬します！

ピラティスでしっかりコアを意識して、トライアスロンに活かしていきたいと思います。